contact@fasevents.com 02 76 27 50 70
LE SPORT SOUS TOUTES SES FORMES

LE SPORT SOUS TOUTES SES FORMES

Accueil > Actualité > Article d'actualité
 
Retour aux actus

Tout savoir sur la Coupole

Infos générales

Publié le

 
 
 
 

Depuis ses origines dans les ruelles du Bronx, le breakdance s'est affirmé comme une discipline emblématique de la culture hip-hop jusqu’à se hisser parmi les nouveaux sports des Jeux de Paris en 2024.

Les mouvements des b-boys et b-girls combinent la puissance et la technique pour un résultat qui défie parfois la gravité avec un mix de danses urbaines et de gymnastique et surtout beaucoup de créativité. Le breakdance possède un catalogue impressionnant de figures emblématiques qui allient la force et la flexibilité des danseurs et la plus connue reste incontestablement la Coupole.

 

Appelée aussi « windmill » chez nos amis anglophones, la coupole fait partie de la catégorie des power moves, les tricks les plus compliqués et aboutis du breakdance. Des mouvements dynamiques qui nécessitent beaucoup de d’équilibre et de maitrise.

 

La coupole a été popularisée dans les années 1980 par les premiers B-boys, en particulier par le groupe Rock Steady Crew, qui est connu pour avoir développé et affiné de nombreuses figures fondamentales du breakdance. Et c’est plus précisément, Richard "Crazy Legs" Colón, membre du Rock Steady Crew, qui est souvent cité comme l'une des premières personnes à avoir maîtrisé et popularisé cette figure. Mais comme assez fréquemment dans ce style de culture, l'évolution des figures et notamment la coupole est le résultat d'une collaboration et d'une innovation collective au sein de la communauté de ces danseurs. Certains breakers ont également participé à collaborer à l’évolution de ce mouvement, à l’instar du B-Boy allemand Storm, qui a su repoussé les limites de la coupole au maximum et ainsi inspirer toute une génération.

 

Pour réaliser la coupole, le danseur doit tourner sur lui-même en position horizontale en utilisant ses épaules pour les appuis et ses jambes pour l’équilibre. C’est un peu la figure de base de tout b-boy et un rite de passage pour se former en tant que danseur pro. 
Ce power move est aussi la base de beaucoup d’autres mouvements tout aussi créatifs avec un nombre incalculable de variations.

La coupole consiste à faire pivoter son corps en cercle sur le sol, en s’aidant des épaules et les bras, tandis que les jambes restent tendues pour tracer un mouvement fluide et continu en l’air. Ce geste exige énormément de coordination avec beaucoup de rigueur et de persévérance lors de l’apprentissage. C’est aussi une évolution naturelle du backspin, la figure où on tourne sur le dos.

 

Voyons maintenant en détail, les étapes pour réussir la Coupole mais avant tout, il est primordial de maitriser les bases du backspin et du baby freeze avant de se lancer :

 

  • Assurez-vous de bien vous échauffer, en particulier les poignets, les épaules, le dos et les jambes, pour éviter les blessures.
  • Commencez en position accroupie ou en baby freeze, avec une main au sol pour le soutien.
  • À partir de la position de baby freeze, poussez avec la main qui est au sol et donnez une impulsion avec vos jambes.
  • Étendez vos jambes en les gardant droites, et commencez à les balancer en cercle autour de votre corps.
  • Utilisez la force de vos hanches pour créer une rotation continue. Votre corps doit tourner autour de vos épaules.
  • L'une de vos épaules sera en contact avec le sol, tandis que l'autre aide à maintenir l’équilibre.
  • Vos pieds ne doivent pas toucher le sol. Gardez vos jambes levées et en mouvement constant pour maintenir l’élan.
  • Vos mains peuvent être utilisées pour stabiliser et relancer la rotation si nécessaire.
  • Une fois que vous avez réussi à faire une rotation, essayez de maintenir le rythme pour enchaîner plusieurs tours.
  • Travaillez la fluidité de vos mouvements pour rendre la coupole plus esthétique.
  •  

    La maîtrise de la coupole demande du temps et de la pratique régulière. Travaillez sur la force de vos épaules, de votre buste et de vos jambes pour améliorer la stabilité et la puissance. En suivant ces étapes et en pratiquant régulièrement, vous pourrez progressivement maîtriser la coupole et l'intégrer dans vos enchaînements de breakdance.

     

    Il existe plusieurs variations de la coupole, chacune apportant une touche unique au mouvement. Voici quelques-unes des variations les plus courantes :

     

    - Coupole sans les mains (Kuriaki) : Le danseur effectue la rotation sans utiliser ses mains pour se stabiliser, s'appuyant uniquement sur son dos et l'élan initial.

    - Coupole avec les jambes croisées : Le danseur croise les jambes pendant la rotation, ce qui ajoute un style visuel distinct.

    - Coupole en position de lotus : Les jambes sont croisées en position de lotus (ou tailleur) pendant la rotation, ce qui rend le mouvement plus complexe et stylisé.

    - Coupole avec les jambes écartées (V-Spin) : Les jambes sont maintenues écartées en forme de "V" pendant la rotation, ce qui donne une apparence plus ouverte et dynamique.

    - Coupole boule (Baby Windmill, ou Munchmill) : Ici, le breaker doit avoir les jambes croisées et les genoux ramenés vers la poitrine, tout en restant en position basse sans revenir à sa position initiale afin de créer un mouvement plus compact et rapide.

    - Coupole ventrale : Comme son nom l’indique, la coupole ventrale implique une rotation qui se fait principalement sur le ventre.

    - Coupole Superman : C’est probablement l’une des versions les plus spectaculaires, avec un bras tendu au-dessus de la tête venant imitant la pose iconique de Superman en vol.

     

    D’autres variations existent qui peuvent être adaptées et stylisées selon les préférences du danseur, ce qui permet d'exprimer sa créativité et son individualité dans la danse.

     

    Voilà, vous savez tout sur la coupole. Il ne vous reste plus qu'à passer à la pratique !

     

    Show danse hip-hop interactif